白癜风的常见诱发因素除了和外伤、环境、自身免疫等有关外，与日常生活中的作息、饮食也密不可分。对于白癜风患者来说，适当的饮食可以辅助白斑的治疗，今天介绍饮食中的“三少两多一适当”，白癜风饮食要记牢。接下来赣州中研白癜风医院带大家具体了解一下。

　　1.“三少吃”

　　少饮酒，少吃辛辣刺激、少吃易过敏的食物。

　　我们都知道白癜风与黑色素细胞有着密切的关系，而饮酒、食用辛辣、刺激、易过敏的食物，不仅会对机体器官产生破坏，抑制细胞活性，阻碍黑色素的合成，还会造成微循环障碍，影响正常的代谢功能，从而影响治疗白癜风的进程，引起白斑复发扩散，加重病情。常见的有：酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼、虾、海产品等。

　　2.“两多吃”

　　多吃含有酪氨酸酶及矿物质、含铜丰富的食物。

　　白癜风复色的前提是要增加白斑处的黑色素，激发酪氨酸酶活性，让黑色素能够正常生长、分解和再生。铜是酪氨酸酶的辅酶，在皮肤色素的形成中占有很重要的作用，白癜风患者适量地补铜对白斑扩散有抑制作用。这类食物有很多，如动物肝脏、蛋类、茄子、冬笋、花生、黑芝麻、核桃等，都是白癜风患者不错的选择。

　　3.“一适当”

　　对于维生素C的摄取量要适当。

　　维生素C的过量摄入会加速黑色素的代谢过程，可让黑色素的生成停止，从而加重白斑，因此很多患者从此不敢吃含维生素C的果蔬，如：白菜、西红柿、黄瓜、菠菜、青椒等蔬菜，其实这是没必要的。

　　赣州治疗白癜风哪里好?赣州中研白癜风医院温馨提示：因为维生素C还具有抗氧化、清除自由基、对抗氧化应激的作用，而且适量补充维C，有利于身体健康，对白癜风病情不会造成太大影响。所以白癜风患者饮食上注意营养搭配，对于维生素C的摄取不是绝对不吃，是要少量适当!